2006年06月14日

亜鉛(ジンク)で薄毛、脱毛予防

亜鉛(ジンク)を積極的に摂取して脱毛予防


髪の毛はたんぱく質でできており、亜鉛(ジンク)はたんぱく質の合成に重要な働きをするので、髪に亜鉛は良いと言われています。
また亜鉛は、脱毛の原因である5αリダクターゼ抑制作用があることがヨーロッパの医学文献で発表されています。 毎日の生活の中で積極的に取るようにしましょう。

亜鉛が不足している現代人


現代の日本人は慢性的な亜鉛不足と言われています。日本では亜鉛の摂取量の平均値が8mg〜12mgと言われており、同様にアメリカでは男性で15mg/日、女性で12mg/日が推奨されています。
普通に生活していては亜鉛の摂取量は少ないので、もっと意識して亜鉛を取る必要があります。

亜鉛の大量摂取は免疫反応を抑えるという話もありますが、亜鉛は1日の摂取量150mg位までではまったく問題ないとされており、過剰摂取の心配をする必要はあまりありません。

逆に亜鉛が不足すると、
・脱毛
・味覚障害
・皮膚炎
・精子の減少
・免疫機能の減弱
などの障害が起きる可能性があります。

最近では、農薬などの影響により土地がやせてしまって、そのような土地から取れた食物にはたいした量の亜鉛は含まれていません。

亜鉛を摂取する時は、ビタミンAカルシウムリンと一緒に摂取すると効果的と言われています。

亜鉛を多く含む食材


亜鉛を多く含む食材としては、牡蠣(カキ)が飛び抜けて多くの亜鉛を含んでおり、100g中13.2mgの亜鉛を含んでいます。
他に亜鉛を多く含む食材は次の通りです 続きを読む
posted by taka at 08:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 発毛、育毛に良い成分 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ミレットエキス 飲む育毛剤

ミレットエキスとは


ミレットエキスは、イネ科のキビの一種であるミレットから抽出される成分です。ミレットエキスはヨーロッパでは中世頃から食用として愛用されており、食用以外に脱毛予防としても使われてきました。
ヨーロッパではミレットエキスの使用によって、薄毛の改善効果が70%以上という高い効果が実証されています。

現在ではミレットエキスを100倍に濃縮したものが、飲む育毛剤(経口育毛剤)として広く販売されています。

ミレットエキスに含まれる成分


育毛に効果的なミレットエキスには次の成分が含まれています。
ミレットエキスに含まれる育毛に効果的な成分
成分名称 効果
ミリアシン 炎症抑制作用
ローズマリー酸 血行促進
高度不飽和脂肪酸 皮膚障害
ケイ素 髪などのコラーゲンを束ねて、結合組織を強化するための必須成分

ミレットエキスには、これらの成分の他にも髪に良いといわれる亜鉛などのミネラルを含んでいます。

ミレットエキスと一緒に取ると効果的な成分


ミレットエキスと一緒に摂取すると、育毛に効果的と言われている成分があります。
ミレットエキスと一緒に取った方が良い成分はコラーゲン、ビオチン、ビール酵母です。これらの成分についての詳細は以下の通りです。

コラーゲン
コラーゲンは髪や爪の主要な構成要素で、コラーゲンが不足すると白髪や抜け毛、薄毛などのトラブルが起こります。

アメリカで毎日14gのコラーゲンを2ヶ月間飲むという実験が行われ、その結果髪の太さが10%太くなったという研究結果があります。
しかし摂取を止めると、髪は元の太さに戻るので髪の太さを維持するためには毎日摂取し続ける必要があります。

ビオチン
ビオチンはビタミンHとも呼ばれ、ビタミンB群の一種です。
ビオチンはたんぱく質の生成に関与しており、肌を作り出す細胞を活性化させ、老廃物の排泄を促して皮膚の機能を正常に保ちます。

ビオチンを摂取すると次のような効果が得られます。
・肌荒れや肌の乾燥を改善し、美肌効果
・脱毛・白髪の予防
・皮膚炎の予防
・核酸、性ホルモン、脂肪酸の合成
・疲労回復
・食欲不振の改善
・筋肉痛の改善
・神経、皮膚組織、生殖機能の維持


ビール酵母
ビール酵母は非常に多くの栄養素を含んでおり、その構成比率は50%がたんぱく質(アミノ酸)、30%が食物繊維、残りの20%がビタミン、ミネラル、核酸、システインペプチドとなっています。
ビール酵母は、人体で生成することが出来ない必須アミノ酸9種をすべて含み、その他に9種類と全部で18種類のアミノ酸を含んでいます。 これらの成分が毛髪にハリ、ツヤを与えます。

さらにビール酵母は髪に良いと言われている亜鉛を含んでいます。
亜鉛について詳細はこちら
>>亜鉛で薄毛、脱毛予防(別ウィンドウが開きます)

クイーンミレットコラーゲン 100倍濃縮ミレットエキスとコラーゲン、ビオチン、ビール酵母を含む


上記の
・100倍濃縮ミレットエキス
・コラーゲン
・ビオチン
・ビール酵母
をすべて含むクイーンミレットコラーゲンと呼ばれる飲む育毛剤があります。
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posted by taka at 06:32| Comment(0) | TrackBack(2) | 飲む育毛剤 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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