2016年11月24日

歯のメンテナンスを怠ると抜け毛が増える

歯周病と抜け毛。全く関係ないと思われるこの2つが実は関係があると
知っていますか?

歯の病気、歯周病になると歯茎から雑菌が入り血液が汚れます。
その汚れた血液が全身に回りその結果、髪の毛が抜けるのです。
髪の毛は本来、血液から栄養分を受け取り成長しますが、
その血液が汚れていれば当然抜け毛につながります。

さらに怖い事があります。歯周病で血液が汚れるとインスリンの
働きが阻害され血糖値が高くなり糖尿病になる危険があるのです。
ちなみにインスリンは血液中の糖分を身体の細胞内に取り込む働きを
しています。この働きが阻害されると糖分が血液中に残ったままになるのです。

さらにさらに驚くことに糖尿病の人は歯周病になりやすいのです。
糖尿病の人は病気に対しての抵抗力が弱くなっているので細菌が歯茎に
入り歯周病にかかりやすいのです。

町場の歯科医院で詳しく解説されてます。
http://www.sisyubyo-yobosika.com/歯周病と全身疾患の関わり/歯周病と糖尿病/

個人的にはこの歯周病や糖尿病になる大きな原因って甘いものの
食べ過ぎだと思います。糖分を多く摂取すると虫歯になる菌の活動も
活発化させますし。

30年位前の僕が子供の頃と比べてコンビニはどこにでもあって24時間やってるし、
菓子パンやスイーツのレベルもどんどん上がってて甘いものを食べて糖分を
摂取する機会は格段に増えてます。生クリームをふんだんに使ってて
1つのスイーツで糖分の量も相当なものになってます。

歯だけでなく育毛にとっても糖分の摂取を控え身体を糖化させない事が
非常に大切です。

毎日歯をきちんと磨く事はもちろん重要ですが、歯医者に行き歯と歯茎の
チェック、歯石、歯垢も定期的にとってもらう事も重要です。
歯垢、歯石を取ってもらって歯のクリーニングもしてもらうと本当に
気持ちいいですよ。

糖分の摂り過ぎや歯のメンテナンスについては1人暮らしの人は要注意です。
好き勝手に生活できますから。

髪の毛は頭皮から生えていて身体の一部なので身体の状態を整える事は
とても大切な事なのです。
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2016年11月15日

肉食はハゲの原因になるとして肉食をやめられるのか?

以前、育毛に関する情報をせっせと集めて実践していた時にこれは
本当っぽいと思ったことが肉食が多いとハゲになるという事。

まことしやかに囁かれている理由として

ハゲの多い国の肉食率が高い
なんか、前はアデランスのサイトがあったんですけど探しても
なかったのでまとめサイトを載せておきます。
http://matome.naver.jp/m/odai/2140970741506268101

大量に飼育されている家畜には抗生物質が投与されていて危険

アンチエイジングで有名な南雲先生の書籍でも肉を食べるとハゲると書いている
南雲先生の書籍を読んでいる時に肉食を止めるとハゲないとか、肉食をするとハゲるとか書いてあった
気がします。どの本かは覚えてません。

動物の脂は常温でも固まっているので、これが体の中に入ってきたら
あきらかに体に悪そう


などなどがあるんですが、僕はもう完全に肉食=育毛にとっては悪と思っていて
あまり肉を食べないようにしています。

この知識自体はもう5年位前に知っているんですが、、、
肉食を止めるにはとっても大きな問題があります。

肉食が育毛に悪いとして肉を食べる事を止められますか?


家族と住んでいてある日突然、俺は肉を食べないってなったらこいつ大丈夫か?
ってなると思います。
友達と飲みに行った時、肉を食べないと言って唐揚げやモツ煮なんかを自分だけ
食べずにいられますか?
会社の上司に焼肉食べに行こうと誘われて自分は肉は食べないのでと
答えられますか?
僕はラーメンが大好きなのですが飲みに行った後のラーメンのチャーシューだけ
食べずに残せますか?
外食する時に意識してみると分かるんですが、世の中の飲食店やその中のメニューには
かなり肉の入ったメニューが多いです。肉を食べないようにすると食べられるものが結構限られて
くるんですよね。
一人暮らしで完全に自分で食べるものを決められる場合だったらある程度はコントロール
できると思うんですが、家族と住んでいると中々難しいのが現実だと思います。

まあ肉を全く食べないのではなくほどほどに食べていくのが良いと今では思っています。
posted by taka at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 抜け毛について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月11日

効果のある?育毛法

先日、簡単にできる育毛法という内容を書いていて

毎日簡単にできる育毛法

他にも毎日実践しているけれど育毛効果はどうなのかなという方法についても紹介してみたい
と思います。

逆立ちをする
これ実は育毛に効果があるんじゃないかと思っています。育毛には頭皮の血流を良くする事は
もう誰でも知っている事で、逆立ちをする事で頭皮の血行を良くしようという事です。
当たり前ですが普段人は常に頭が上にあるので、頭皮は頭の一番てっぺんにある訳です。
それで血液を流す心臓は頭より下にあるのでどうしても頭皮の血流は悪くなってしまうと考えています。

そして次も育毛法も似たようなものですが
お風呂で湯船に浸かった時に頭を湯船に入れる
ちょっと間抜けな光景なんですが、湯船に浸かっている時に少し腰を上げて前かがみになり
頭皮をぽちゃっと湯船に入れるのです。これも逆立ちと同様に頭を心臓より下にする事で頭皮の
血行を良くしようという考え方です。さらに湯船に頭皮が浸かるのでその分も血行が促進されるのでは
と考えています。

この2つが効果があるかな?と思っている育毛法です。
個人的には効果があると思っています。毎日ではないですが、もうかれこれ数年間は続けています。
育毛で効果を出すためには継続する事が必要なのでもし効果がありそうだと感じたら
実践してみて下さい。
タグ:抜け毛予防
posted by taka at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 抜け毛を減らす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする